Признаки мигрени

• миг­рень с аурой — когда есть опре­де­лен­ные пре­ду­пре­жда­ю­щие зна­ки непо­сред­ствен­но перед нача­лом миг­ре­ни, напри­мер, миг­рень
• миг­рень без ауры — наи­бо­лее рас­про­стра­нен­ный тип, при кото­ром миг­рень воз­ни­ка­ет без осо­бых пре­ду­пре­жда­ю­щих при­зна­ков
• аура миг­ре­ни без голов­ной боли, так­же извест­ная как тихая миг­рень — когда аура или дру­гие симп­то­мы миг­ре­ни наблю­да­ют­ся, но голов­ная боль не раз­ви­ва­ет­ся

Неко­то­рые люди стра­да­ют миг­ре­нью часто, до несколь­ких раз в неде­лю. У дру­гих людей миг­рень слу­ча­ет­ся ред­ко.

Меж­ду при­сту­па­ми миг­ре­ни могут про­хо­дить годы.

Когда обращаться за медицинской помощью

Вам сле­ду­ет обра­тить­ся к тера­пев­ту, если у вас частые или тяже­лые симп­то­мы миг­ре­ни.

Про­стые обез­бо­ли­ва­ю­щие, такие как пара­це­та­мол или ибу­про­фен, могут быть эффек­тив­ны при миг­ре­ни.

Ста­рай­тесь не исполь­зо­вать мак­си­маль­ную дозу обез­бо­ли­ва­ю­щих на регу­ляр­ной или частой осно­ве, посколь­ку со вре­ме­нем это может затруд­нить лече­ние голов­ной боли.

Вам так­же сле­ду­ет запи­сать­ся на при­ем к тера­пев­ту, если у вас частые миг­ре­ни (более 5 дней в месяц), даже если их мож­но кон­тро­ли­ро­вать с помо­щью лекарств, посколь­ку вам может помочь про­фи­лак­ти­че­ское лече­ние.

Вы долж­ны немед­лен­но вызвать ско­рую помощь по номе­ру 999, если у вас или у кого-то из ваших пере­жи­ва­ний:

• пара­лич или сла­бость одной или обе­их рук или одной сто­ро­ны лица
• невнят­ная или иска­жен­ная речь
• вне­зап­ная мучи­тель­ная голов­ная боль, при­во­дя­щая к силь­ной боли, непо­хо­жей на все, что было рань­ше
• голов­ная боль вме­сте с высо­кой тем­пе­ра­ту­рой (лихо­рад­ка), ригид­ность шеи, спу­тан­ность созна­ния, судо­ро­ги, дво­е­ние в гла­зах и сыпь

Эти симп­то­мы могут быть при­зна­ком более серьез­но­го состо­я­ния, тако­го как инсульт или менин­гит , и их сле­ду­ет как мож­но ско­рее осмот­реть врач.

Причины мигрени

Точ­ная при­чи­на миг­ре­ни неиз­вест­на, хотя счи­та­ет­ся, что она явля­ет­ся резуль­та­том вре­мен­ных изме­не­ний хими­че­ских веществ, нер­вов и кро­ве­нос­ных сосу­дов в голов­ном моз­ге.

Око­ло поло­ви­ны всех людей, стра­да­ю­щих миг­ре­нью, так­же име­ют близ­ких род­ствен­ни­ков с этим забо­ле­ва­ни­ем, что поз­во­ля­ет пред­по­ло­жить, что гены могут играть роль.

Неко­то­рые люди счи­та­ют, что при­сту­пы миг­ре­ни свя­за­ны с опре­де­лен­ны­ми триг­ге­ра­ми, кото­рые могут вклю­чать:

• начи­ная свой пери­од
• стресс
• уста­лость
• опре­де­лен­ные про­дук­ты или напит­ки

Гормональные изменения

Неко­то­рые жен­щи­ны испы­ты­ва­ют миг­рень при­мер­но во вре­мя мен­стру­а­ции, воз­мож­но, из-за изме­не­ний уров­ня гор­мо­нов, таких как эст­ро­ген, при­мер­но в это вре­мя.

Этот тип миг­ре­ни обыч­но воз­ни­ка­ет в пери­од от 2 дней до нача­ла мен­стру­а­ции до 3 дней после нее.

Неко­то­рые жен­щи­ны испы­ты­ва­ют миг­рень толь­ко в это вре­мя, что извест­но как чистая мен­стру­аль­ная миг­рень.

Но боль­шин­ство жен­щин испы­ты­ва­ют их и в дру­гое вре­мя, и это назы­ва­ет­ся миг­ре­нью, свя­зан­ной с мен­стру­аль­ным цик­лом.

Мно­гие жен­щи­ны отме­ча­ют, что миг­рень улуч­ша­ет­ся после мено­па­у­зы , хотя мено­па­у­за может вызвать миг­рень или усу­гу­бить ее у неко­то­рых жен­щин.

Эмоциональные триггеры:

• стресс
• бес­по­кой­ство
• напря­же­ние
• шок
• депрес­сия
• вол­не­ние

Физические триггеры:

• уста­лость
• нека­че­ствен­ный сон
• смен­ная рабо­та
• пло­хая осан­ка
• напря­же­ние шеи или плеч
• рас­строй­ство суточ­но­го био­рит­ма в свя­зи с даль­ним пере­ле­том
• низ­кий уро­вень саха­ра в кро­ви (гипо­гли­ке­мия)
• тяже­лые упраж­не­ния, если вы к ним не при­вык­ли

Диетические триггеры:

• про­пу­щен­ные, отло­жен­ные или нере­гу­ляр­ные при­е­мы пищи
• обез­во­жи­ва­ние
• алко­голь
• про­дук­ты с кофе­и­ном, такие как чай и кофе
• опре­де­лен­ные про­дук­ты, такие как шоко­лад и цит­ру­со­вые
• про­дук­ты, содер­жа­щие веще­ство тира­мин, вклю­чая вяле­ное мясо, дрож­же­вые экс­трак­ты, мари­но­ван­ную сельдь, коп­че­ную рыбу (напри­мер, коп­че­ный лосось) и неко­то­рые сыры (такие как чед­дер, сти­л­тон и камам­бер)

Кро­ме того, про­дук­ты, кото­рые хра­ни­лись при ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ре, а не в холо­диль­ни­ке или замо­роз­ке, могут иметь повы­шен­ный уро­вень тира­ми­на.

Триггеры окружающей среды:

• яркие огни
• мер­ца­ю­щие экра­ны, такие как экран теле­ви­зо­ра или ком­пью­те­ра
• для куря­щих (или задым­лен­ные ком­на­ты)
• гром­кие зву­ки
• изме­не­ния кли­ма­та, такие как изме­не­ния влаж­но­сти или очень низ­кие тем­пе­ра­ту­ры
• силь­ные запа­хи
• душ­ная атмо­сфе­ра

Лекарства:

• неко­то­рые виды сно­твор­ных
• в соче­та­нии про­ти­во­за­ча­точ­ных таб­ле­ток
• заме­сти­тель­ная гор­мо­наль­ная тера­пия (ЗГТ), кото­рая ино­гда исполь­зу­ет­ся для облег­че­ния симп­то­мов, свя­зан­ных с мено­па­у­зой

Лечение мигрени

Лекар­ства от миг­ре­ни нет, но суще­ству­ет ряд мето­дов лече­ния, кото­рые помо­га­ют умень­шить симп­то­мы.

Это вклю­ча­ет:

• обез­бо­ли­ва­ю­щие, в том чис­ле без­ре­цеп­тур­ные лекар­ства, такие как пара­це­та­мол и ибу­про­фен
• трип­та­ны — лекар­ства, кото­рые могут помочь обра­тить вспять изме­не­ния в голов­ном моз­ге, кото­рые могут вызвать миг­рень
• про­ти­во­рвот­ные сред­ства — лекар­ства, кото­рые часто исполь­зу­ют­ся для облег­че­ния чув­ства тош­но­ты или недо­мо­га­ния.

Во вре­мя при­сту­па мно­гие люди счи­та­ют, что сон или лежа­ние в затем­нен­ной ком­на­те так­же могут помочь.

Профилактика мигрени

Если вы подо­зре­ва­е­те, что миг­рень вызы­ва­ет какой-то кон­крет­ный триг­гер, напри­мер стресс или опре­де­лен­ный вид пищи, избе­га­ние это­го триг­ге­ра может помочь сни­зить риск воз­ник­но­ве­ния миг­ре­ни.

Это так­же может помочь под­дер­жи­вать в целом здо­ро­вый образ жиз­ни, вклю­чая регу­ляр­ные физи­че­ские упраж­не­ния, сон и пита­ние, а так­же обес­пе­чи­вать хоро­шее обез­во­жи­ва­ние и огра­ни­чи­вать потреб­ле­ние кофе­и­на и алко­го­ля.

Если у вас тяже­лая миг­рень или вы пыта­лись избе­жать воз­мож­ных триг­ге­ров, но все еще испы­ты­ва­е­те симп­то­мы, тера­певт может назна­чить лекар­ства, что­бы предот­вра­тить даль­ней­шие при­сту­пы.

Лекар­ства, исполь­зу­е­мые для предот­вра­ще­ния миг­ре­ни, вклю­ча­ют лекар­ство от судо­рог топи­ра­мат и лекар­ство под назва­ни­ем про­пра­но­лол, кото­рое обыч­но исполь­зу­ет­ся для лече­ния высо­ко­го кро­вя­но­го дав­ле­ния .

Может прой­ти несколь­ко недель, преж­де чем симп­то­мы миг­ре­ни нач­нут улуч­шать­ся.