Как избавиться от запора в домашних условиях?

питание при запоре

Те люди, у кого есть дефе­ка­ция менее трех раз в неде­лю, стра­да­ют от запо­ров.

Посколь­ку суще­ству­ет огром­ная вари­а­ция нор­маль­но­го опо­рож­не­ния кишеч­ни­ка от трех раз в день до трех раз в неде­лю, диа­гноз — запор дол­жен быть постав­лен инди­ви­ду­аль­но.

Проблема запоров

Возможные причины.

Дие­та с высо­ким содер­жа­ни­ем клет­чат­ки уве­ли­чи­ва­ет коли­че­ство сту­ла и, сле­до­ва­тель­но, подвиж­ность кишеч­ни­ка про­тив запо­ра. С дру­гой сто­ро­ны, неболь­шое коли­че­ство клет­чат­ки в пище при­во­дит к запо­рам. Отсут­ствие дви­же­ния нега­тив­но вли­я­ет на дви­же­ние кишеч­ни­ка.

При мно­гих забо­ле­ва­ни­ях, но осо­бен­но нев­ро­ло­ги­че­ских, таких как рас­се­ян­ный скле­роз и Пар­кин­сон, это про­ис­хо­дит из-за частич­ной поте­ри нерв­но­го кон­тро­ля кишеч­ни­ка, что­бы запор. Даже после круп­ных опе­ра­ций на живо­те воз­мож­ны вне­зап­ные, дли­тель­ные запо­ры в тече­ние несколь­ких дней.

Мани­пу­ли­руя в брюш­ной поло­сти, он рефлек­тор­но при­хо­дит к кишеч­ной непро­хо­ди­мо­сти. Запор может быть пер­вым при­зна­ком забо­ле­ва­ния кишеч­ни­ка, осо­бен­но в более высо­ком воз­расте. Кро­ме того, син­дром раз­дра­жен­ной тол­стой киш­ки часто про­яв­ля­ет­ся запо­ра­ми.

Запор и его симптомы

- силь­ные боли в живо­те;
— рас­ту­щие вет­ры;
— ино­гда тош­но­та и рво­та явля­ют­ся при­зна­ком запо­ра;

Что может быть за этим?

Изме­не­ние обра­за жиз­ни и пита­ния, напри­мер, во вре­мя путе­ше­ствия, может при­ве­сти к остро­му, вне­зап­но всту­па­ю­ще­му запо­ру. Неко­то­рые лекар­ства, в том чис­ле мно­гие нар­ко­ти­че­ские сред­ства (опи­а­ты), при­во­дят к запо­рам. Пря­мые сред­ства от запо­ров (Лак­сан­ты), кото­рые на самом деле пред­на­зна­че­ны для уве­ли­че­ния дви­же­ния кишеч­ни­ка, могут при­ве­сти к запо­рам из-за их вли­я­ния на мине­раль­ный баланс орга­низ­ма.

Часто постра­дав­шие при­ни­ма­ют еще боль­ше сла­би­тель­ных, а побоч­ные эффек­ты уси­ли­ва­ют­ся. При бере­мен­но­сти и при гипо­ти­рео­зе так­же воз­ни­ка­ют запо­ры. Осо­бен­но в более высо­ком воз­расте вне­зап­ный запор так­же может быть при­зна­ком закры­тия кишеч­ни­ка.

При­чи­на­ми это­го могут быть вос­па­ли­тель­ные забо­ле­ва­ния кишеч­ни­ка, а так­же гемор­рой, но так­же и рак тол­стой киш­ки. Часто запор явля­ет­ся сопут­ству­ю­щим явле­ни­ем дру­гих забо­ле­ва­ний брюш­ной поло­сти.

Как избавиться от запора?

Народные средства опорожнения кишечника

Домаш­ние сред­ства и сове­ты.
Диа­рея и запор, а так­же боль в живо­те явля­ют­ся симп­то­ма­ми ряда забо­ле­ва­ний внут­рен­них орга­нов брюш­ной поло­сти. Врач часто уже с помо­щью физи­че­ско­го обсле­до­ва­ния и подроб­но­го раз­го­во­ра может исклю­чить эти забо­ле­ва­ния.

Дие­та с высо­ким содер­жа­ни­ем клет­чат­ки (хлеб из цель­но­го зер­на, ово­щи, салат, суше­ные сли­вы) и обиль­ное питье (не менее двух лит­ров в день), могут облег­чить дис­ком­форт.

Сле­ди­те за доста­точ­ны­ми спор­тив­ны­ми упраж­не­ни­я­ми, в каче­стве ком­пен­са­ции сидя­чей дея­тель­но­сти, спо­соб­ству­ю­щей дви­же­нию и опо­рож­не­нию кишеч­ни­ка. По воз­мож­но­сти сле­ду­ет не отка­зы­вать­ся от сту­ла и не откла­ды­вать поход­ку в туа­лет по сооб­ра­же­ни­ям вре­ме­ни.

Холод­ная вода, выпи­тая нато­щак, сти­му­ли­ру­ет дви­же­ние кишеч­ни­ка. Если вода содер­жит мно­го суль­фа­та натрия (соль Глау­бе­ра), как и неко­то­рые мине­раль­ные воды, опо­рож­не­ние сту­ла допол­ни­тель­но поощ­ря­ет­ся. Одна­ко соль Глау­бе­ра не под­хо­дит при гипер­то­нии и оте­ках (удер­жа­ние воды).

Если в пря­мой киш­ке уже обра­зо­ва­лись твер­дые Кот­ба­лы, сред­ства для опо­рож­не­ния из апте­ки гото­вят облег­че­ние.

Запоры причины и лечение

Регу­ляр­ная лег­кая и сред­няя физи­че­ская актив­ность при­во­дит кишеч­ник в дви­же­ние, но одно­го упраж­не­ния недо­ста­точ­но, как пока­за­ли иссле­до­ва­ния. Что каса­ет­ся питья, то нор­маль­ных 1,5 лит­ра жид­ко­сти в день доста­точ­но.

При лег­ких фор­мах запо­ров дие­та с высо­ким содер­жа­ни­ем клет­чат­ки может помочь.

Волок­но уве­ли­чи­ва­ет объ­ем сту­ла, тем самым сти­му­ли­руя рабо­ту кишеч­ни­ка. Они в основ­ном содер­жать­ся в ово­щах, фрук­тах, зер­но­вых и бобо­вых. Тем не менее, для мно­гих, осо­бен­но пожи­лых паци­ен­тов, часто быва­ет труд­но потреб­лять реко­мен­ду­е­мые 30 грам­мов клет­чат­ки в день. Виной тому — сни­же­ние слю­но­от­де­ле­ния или про­бле­мы с зуба­ми.

Кро­ме того, про­стой совет, кото­рый может сде­лать” сеан­сы ” более успеш­ны­ми: тот, кто сидит в туа­ле­те, может поста­вить ноги на под­нож­ку. Эта поза облег­ча­ет сколь­же­ние сту­ла из пря­мой киш­ки.

Если эти базо­вые меры не при­но­сят ника­ко­го успе­ха, при­хо­дит на помощь сла­би­тель­ный пре­па­рат. В руко­вод­ствах по лече­нию вра­ча реко­мен­ду­ют­ся раз­лич­ные пре­па­ра­ты.

 

В каче­стве сред­ства выбо­ра у взрос­лых дей­ству­ют актив­ные ингре­ди­ен­ты мак­ро­гол, пико­суль­фат натрия и Биса­ко­дил. Они так­же могут при­ме­нять­ся в тече­ние дли­тель­но­го вре­ме­ни, не опа­са­ясь зави­си­мо­сти.

Сред­ства, такие как лак­ту­ло­за или так назы­ва­е­мые антра­хи­но­ны, кото­рые, напри­мер, содер­жат­ся в листьях сен­ны или алоэ, они так­же хоро­шо рабо­та­ют. Одна­ко из-за более частых побоч­ных эффек­тов они счи­та­ют­ся толь­ко вто­рым выбо­ром. Лак­ту­ло­за может вызвать взду­тие живо­та, а антра­хи­но­ны-спаз­мы в живо­те.

Одна­ко поте­ря мине­ра­лов сред­ства­ми воз­мож­на толь­ко в слу­чае диа­реи.

Что каса­ет­ся выбо­ра сла­би­тель­ных, при запо­рах для опо­рож­не­ния кишеч­ни­ка, суще­ству­ют раз­ные реко­мен­да­ции для раз­ных групп паци­ен­тов. Таким обра­зом, врач дол­жен учи­ты­вать дру­гие кри­те­рии у бере­мен­ных жен­щин, детей или боль­ных людей, чем у здо­ро­вых взрос­лых.

Но даже в этих груп­пах паци­ен­тов, лак­сан­ты мож­но без­опас­но исполь­зо­вать, если врач обна­ру­жил запор, нет физи­че­ских или нерв­ных рас­стройств, и основ­ные меры с физи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми и пита­ни­ем оста­лись без­успеш­ны­ми.

Перейти к верхней панели